Über mich

Seit 2015 darf ich Yoga unterrichten – und noch immer empfinde ich jede Stunde als Geschenk. Es ist eine Reise, die nicht nur meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer bereichert, sondern auch mich selbst. Zu sehen, wie Menschen wieder mehr Kraft, Ruhe und Vertrauen in sich finden, berührt mich jedes Mal aufs Neue.

Neben Yoga begleite ich Frauen im therapeutischen Bereich. Ich glaube an die Kraft einer achtsamen Berührung. Oft braucht der Körper nicht mehr, sondern etwas Sanfteres – einen Moment des Innehaltens, um wieder zu sich selbst zurückzufinden.

Mit der traditionellen inneren Organmassage aus Vietnam durfte ich eine wundervolle Methode kennenlernen. Sie schenkt mir die Möglichkeit, Menschen dabei zu begleiten, wieder freier zu atmen, Spannungen loszulassen und sich im eigenen Körper wohler zu fühlen.

Kinder liegen mir besonders am Herzen. Als neunfache Tante sind sie ein fester Teil meines Lebens. Im Kinderyoga darf ich ihre natürliche Neugier, ihre Freude und ihre Fantasie begleiten – und ihnen einen Raum schenken, in dem sie einfach sie selbst sein dürfen.

Auch Seniorenyoga hat schon früh einen besonderen Platz in meinem Herzen gefunden. Beweglichkeit, Selbstständigkeit und Lebensfreude bis ins hohe Alter sind für mich etwas Wertvolles. Ich wünsche mir, dass wir dieser Generation mit Respekt begegnen und ihr genau den Platz geben, den sie verdient.

Ich bin ein positiver Mensch und glaube daran, dass wir nicht aufhören sollten, Dinge zu tun, nur weil sie unbequem sind. Ich liebe das Leben – mit seinen leichten und seinen schweren Momenten. Gerade in diesem Zusammenspiel finde ich Freiheit, Klarheit und Dankbarkeit.

Seit über acht Jahren entwickle ich meine eigene Naturkosmetik. Was mit kleinen Mischungen in meiner eigenen Küche begann, wird seit 2023 unter meiner Marke Tokë in einem Labor in Deutschland hergestellt. Ehrliche Inhaltsstoffe, Natürlichkeit und Qualität stehen dabei für mich an erster Stelle.

Ich arbeite gerne mit meinen Händen. Ob auf der Yogamatte, in der Körperarbeit, beim Herstellen von Naturkosmetik oder beim Knüpfen von Heilsteinketten – im Erschaffen finde ich Ruhe, Kreativität und Inspiration.

Was mich berührt

Mich beeindrucken Menschen, die mit einem offenen Herzen durchs Leben gehen. Kinder, die mutig Nein sagen können. Seniorinnen und Senioren, die sich mit Freude bewegen. Menschen, die Tiere lieben, die tanzen, lachen und andere mit ihrer Lebensfreude anstecken. Und Menschen, die den Mut haben, für Gerechtigkeit einzustehen und ihre Stimme zu nutzen.

Was mir wichtig ist

Ich mag ehrliche Gespräche statt endloser Diskussionen. Ich schätze Respekt – besonders gegenüber älteren Menschen. Ich liebe gutes, mit Zeit gekochtes Essen und glaube daran, dass Freundlichkeit, Mitgefühl und Aufmerksamkeit unseren Alltag schöner machen.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen. 

Die Ausbildung  habe ich im 2015 bei der 3HO Schweiz Kundalini Yoga LerherInnen Ausbildung absolviert. 

Ashtanga Vinyasa Krama durfte ich während meinem Thailand Aufenthalt im BoilerRoom kennenlernen. Vom ersten Moment an, war mir klar, dass ich das Teacher Training absolvieren werden. 

So habe ich im BoilerRoom auf Koh Phangan das 200 Stunden Teacher Training absolviert. 

Die weibliche Energien sind ein Fokus in meiner täglichen Arbeit. Lese mehr in der Rubrik TFM darüber.