REPROGRAM YOUR PROGRAM Ashtanga Vinyasa Krama

Der Unterricht startet ab Donnerstag, 15. Mai

19.15 - 20.45 Uhr

DROP INN ! 

Vertiefe deine Ashtanga Vinyasa Krama Praxis – 4 Tage für Körper, Geist & Fragen

Tauche tiefer in deine Yogapraxis ein: Dieser 5-tägige Workshop bietet dir eine intensive, inspirierende Zeit, um deine Technik zu verfeinern, neue Inspiration zu gewinnen und deine Fragen zu klären.

Neben praxisorientierten Einheiten schaffen wir Raum für Austausch, individuelle Betreuung und ein tieferes Verständnis von Yoga – auf und neben der Matte.

Ob du deine Ausrichtung verbessern, mehr über die Philosophie erfahren oder einfach deine persönliche Praxis stärken möchtest – dieser Workshop bietet die ideale Gelegenheit.

Termine

9.–13. Juni (4 x morgens) 

Uhrzeit

6.15–8.00 Uhr

Ort

Bleicherweg 45, 8002 Zürich

Kosten

200 CHF

Begrenzte Plätze

Anmeldung hier

info@lisyoga

Das Wort Ashtanga setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen: „Ashta“ und „Anga“. „Ashta“ bezieht sich auf die Zahl Acht, während „Anga“ Glied oder Körperteil bedeutet. Daher ist Ashtanga die Vereinigung der acht Glieder des Yoga zu einem vollständigen, ganzheitlichen System. Diese acht Glieder des Yoga repräsentieren die verschiedenen Zweige der Philosophie der Yoga-Sutras, die die Grundlage der Ashtanga Yoga-Schule bilden.

 

Durch meine vertiefte, persönliche und tägliche Praxis habe ich ein neues Programm entwickelt. 

Mich inspirieren die Elemente von Ashtanga Vinyasa Krama, Kundalini Yoga und Aesthetic Dance- Embrace the flow of movement. Das Programm beinhaltet, von mir für dich ausgesuchte Elemente. 

Das "Reprogram Your Programm“ basiert auf drei zentralen Säulen:

1. Geist (Mindset & Neu-Programmierung)

•   Negative Glaubenssätze und unbewusste Muster werden erkannt und neu ausgerichtet.
•   Durch Achtsamkeit, Meditation und bewusste Reflexion werden alte Denkstrukturen durch forderliche ersetzt.
•   Der Geist wird trainiert, auf äußere Reize anders zu reagieren und eine tiefere Selbstwahrnehmung zu entwickeln.

2. Trauma (Emotionale & Nervensystem-Regulierung)

•   Traumatische Erlebnisse hinterlassen oft körperliche und emotionale Spannungen, die im Nervensystem gespeichert sind.
•   Durch gezielte Atemtechniken (Pranayama) und sanfte Körperarbeit werden diese Blockaden langsam gelöst.
•   Die Verbindung zwischen Geist und Körper wird gestärkt, sodass emotionale Heilung stattfinden kann.
•   Somatische Techniken helfen, das autonome Nervensystem aus dem Zustand von Kampf, Flucht oder Erstarrung in einen entspannten und regulierten Zustand zu bringen.

3. Körper (Yoga, Pranavama & Asanas)

• Durch die Kombination aus dynamischen und statischen Asanas werden tief liegende Spannungen im Körper gelöst.
•   Der Körper wird als Speicher für Emotionen genutzt - durch gezielte Bewegungen und Atmung können unterdrückte Gefühle befreit werden.
•   Dieses Programm unterstützt deine Stabilität, Flexibilität und innere Balance zu fördern.
•   Pranayama-Techniken regulieren das Nervensystem, steigern die Energie und bringen mentale Klarheit.

Ziel des Programms

Das "Reprogram Your"-Programm unterstützt dabei:

Alte Muster, Stress und emotionale Blockaden loszulassen. 

Das Nervensystem zu regulieren und aus einem Zustand der Anspannung in innere Ruhe zu kommen

Ein neues Bewusstsein für Körper, Geist und Emotionen zu entwickeln Nachhaltige positive Veränderungen in Denken, Fühlen und Handeln zu integrieren

Durch diese tiefgehende Praxis entsteht eine Neu-Programmierung, die es ermöglicht, mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerer Stärke durchs Leben zu gehen.

Wenn du deinen Körper bewegst -

bewegst du deine Gedanken.

 

Wenn du deine Gedanken bewegst -

bewegst du deine Perspektiven.

 

Benefits

 

- Ein reiner physischer Körper und Geist

- Energie auf einem hohen Niveau

- Meisterhaftigkeit über alle Sinne erlangen

- Frei werden von weltlichen Illusionen