Ashtanga Vinyasa Krama

Das Wort Ashtanga setzt sich aus zwei Sanskrit-Wörtern zusammen: „Ashta“ und „Anga“. „Ashta“ bezieht sich auf die Zahl Acht, während „Anga“ Glied oder Körperteil bedeutet. Daher ist Ashtanga die Vereinigung der acht Glieder des Yoga zu einem vollständigen, ganzheitlichen System. Diese acht Glieder des Yoga repräsentieren die verschiedenen Zweige der Philosophie der Yoga-Sutras, die die Grundlage der Ashtanga Yoga-Schule bilden.

Ashtanga bietet einen hochstrukturierten Ansatz für die Asana-Praxis. Bei regelmäßiger Übung kann es zu Flexibilität, Kraft und Konzentration führen und auch den mentalen Zustand verbessern, indem mehr Konzentration und Klarheit entsteht.

Ashtanga Vinyasa Krama wurde von Micheal Zunini entwickelt, sodass, weniger bis keine Verletzungen entstehen können.

Während meinen Stunden praktizierst du die komplette Serie 1.

Um ein tieferes Wissen zu erhalten empfehle ich Dir eine privat Stunde mit mir zu buchen. Hier gehen ich ganz spezifisch auf Dein persönliches Thema ein und so entsteht eine vollkommene und tiefe Erfahrung für Dich. Du lernst einzelne Atemtechniken für Deinen Alltag und einen Teil der Serie 1. Dazu erhältst Du ein Skript für Deine Selbstständige Praxis zu Hause. 

Wenn du deinen Körper bewegst -

bewegst du deine Gedanken.

Wenn du deine Gedanken bewegst -

bewegst du deine Perspektiven.

Benefits

- Ein reiner physischer Körper und Geist

- Energie auf einem hohen Niveau

- Meisterhaftigkeit über alle Sinne erlangen

- Frei werden von weltlichen Illusionen